
En ocasiones el simple hecho de comer legumbres nos parece algo aburrido y con pocas posibilidades.
…nutrición y dietética
By Mery Ortiz
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By Mery Ortiz
Hoy os acerco un tentempié de lo más sano, un picoteo perfecto para cuando os apetezca algo salado, nutritivo y diferente.
El toque fresco del romero les dará un sabor fantástico!…
By Mery Ortiz
ejemplo de bocadillo vegetal con tofu
No soy de elegir bocadillos si decido salir a cenar o a comer algo, pero si algún día tienes que acabar comiendo en una bocatería me suele dar bastante rabia el tema de las cartas de bocadillos.
Normalmente solemos encontrar una carta de bocadillos enorme donde suelen estar clasificados en dos listas una con todo tipo de bocadillo de origen animal y luego otra con los vegetales.
Pues bien lo que yo entiendo por bocadillo vegetal o vegetariano no es para nada lo que te encuentras en muchos sitios como tipo esto:
BOCADILLO VEGETAL 1
Atún, lechuga, tomate y mayonesa
BOCADILLO VEGETAL 2
Pollo, lechuga, tomate y cebolla
BOCADILLO VEGETAL 3
Jamon york, lechuga y tomate
¿¿Perdonen?? ¿Qué tiene de vegetariano un bocadillo de atún, o de pollo? Ah si que lleva una hoja de lechuga y una rodaja de tomate.. Pues entonces nos quedamos tranquilos.
¿Sabéis lo que es Vegetariano o Vegano y lo que buscan cuando quieren un bocadillo?
Pues os lo voy a aclarar en un periquete
VEGETARIANO
Las personas vegetarianas no comen ningún animal (osea no pollo, no jamón y no atún). Pero algunas si comen alimentos procedentes de animales como los huevos (ovovegetarianos), lácteos (lactovegetarianos) o ambos como ovolacteovegetarianos.
VEGANO
No comen ningún animal ni nada procedente de ellos, tampoco visten con nada animal y no aceptan espectáculos en los que los animales sean explotados o maltratados, zoos, tauromaquia ect.
Algunos vegetarianos tampoco aceptan este tipo de espectáculo y defienden los derechos del os animales, aunque coman huevos de gallinas criadas en libertad.
Por lo que señores del mundo de la hostelería pónganse las pilas y hagan una carta en condiciones en la que una ensalada con pollo no sea una ensalada vegetariana, un poco de creatividad por favor que tenemos muchos blogs y páginas con muchas recetas e ideas fantásticas.
By Admin
Hoy vamos a preparar un plato caliente y muy nutritivo. Nuestra receta de hoy la vamos a realizar con la maravillosa coliflor.
Es un alimento primordial en nuestra dieta ya que tiene un alto contenido en fibra, beta caroteno (provitamina A), vitaminas C y K, minerales antioxidantes (zinc, selenio)….
By Mery Ortiz
Os apetece una receta rápida, rica y super saludable?
Pues o la voy a presentar. Es un plato vegano,sin glutén y rico en grasas saludables por el aporte del aguacate y las nueces ,lo que hace de este plato una maravilla nutricional. Hoy cocinamos quinoa con aguate a la crema de alcachofa, vamos allá!…
By Mery Ortiz
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By Mery Ortiz
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