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Tiramisú Fit

29/11/2021 By Mery Ortiz

Cuando hablamos de un Tiramisí Fit hablamos en un postre bajo en bajo en grasas y alto en proteínas. Un postre perfecto para disfrutar de forma moderada. Comenzamos?

INGREDIENTES

  • 125g. de queso Mascarpone
  • 80g. de café natural
  • 60g de huevo
  • 30g de harina de avena
  • 30g de leche entera o vegetal
  • 20g de leche de soja
  • 1 cuh. de endulzante al gusto

ELABORACIÓN

Mezclamos en un bol el huevo, la bebida vegetal, 1/2 de levadura y el endulzante a elegir.

Batimos y llevar al micro 1minuto. Cortarlo en rodajas y mojar en café solo.

Mezclar los ingredientes para la crema: el queso Mascarpone, la leche entera o vegetal, 1/2 cucharada de vainilla y endulzante al gusto.

Coloca por capas el bizcocho-crema-bizcocho… y espolvorea finalmente con cacao por encima.

Espero que os guste!

Filed Under: Dulces Tagged With: postres, tiramisú

MONA DE PASCUA

09/04/2020 By Mery Ortiz

Seguimos en nuestra cuarta semana de confinamiento y en plenas fiestas de Pascua. Este año con más motivo para recurrir al clásico de nuestras recetas.

Preparados para la elaboración de una mona de Pascua? Os aseguro que los más pequeños se lo pasarán pipa. Comenzamos!

INGREDIENTES:

  • 50 gr. de levadura fresca
  • 100 gr. de agua tibia
  • 80 gr. de azúcar integral de caña
  • 60 gr. de aceite de oliva
  • 1/2 ralladura de limón y 1/2 de naranja
  • 3 huevos
  • 550 gr. de harina de fuerza

PARA DECORAR:

  • 1 huevo batido con un poco de azúcar
  • 1 huevo por mona
  • Anisetes de colores

ELABORACIÓN:

En primer lugar deshacemos la levadura con agua tibia en un bol grande. A continuación añadiremos todos los ingredientes excepto la harina.

Mezclamos todo muy bien hasta conseguir una masa homogénea. Añadiremos la harina y comenzaremos a mezclar con la ayuda de una espátula. Dejamos reposar toda la noche cubriendo el bol con un trapo en un lugar cálido.

A la mañana siguiente amasaremos bien la mezcla ya levada con la ayuda de las manos cubiertas con un poquito de aceite para que no se nos peguen.

Formaremos bolitas que nos quepan en una mano y haremos un pequeño hueco en el centro para ponerle el huevo previamente lavado.

Pincelamos por encima con el huevo batido con el azúcar y añadimos los anisetes.

Dejamos levar una hora más y ponemos al horno a 180 durante 30minutos.

Felices Pascuas, a disfrutarlas!

Ací em pica, ací em cou, ací em menge la mona i ací et trenque l’ou.

Filed Under: Desayuno, Dulces Tagged With: mona de pascua, niños, postres, recetas, semana santa

Turrón de almendras

12/12/2018 By Mery Ortiz

Se acerca la navidad y con ella los dulces en todas las tiendas y supermercados. Como a todos nos apetece algo dulce de vez en cuando hoy os voy a enseñar a hacer  un turrón sin azúcar y muy rico.…

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Filed Under: Dulces Tagged With: almendras, dulces, navidad, postres, turrón

Copa dalky vegana de avellanas y cacao

22/07/2018 By Mery Ortiz

Este postre no os dejará indiferentes su sabor a avellanas, su toque de cacao y la nata hace que te apetezca comerte otro nada más acabártelo.

…

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Filed Under: Dulces Tagged With: avellana, choclate, dalky, postres, vegano

Brownie de cacao y quinoa

03/07/2018 By Mery Ortiz

Hoy le toca el turno al postre preferido de los golosos del chocolate. No importa si hace frío o calor, un brownie siempre es bien recibido, o no?…

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Filed Under: Dulces Tagged With: brownie, cacao, chcolate, dulces, postres, quinoa

Piña colada

30/07/2015 By Mery Ortiz Leave a Comment

piña-colada-recetas-nutribalanc-castellon-00Muy buenos días. 

Esta recetita nos sirve como, batido para desayunar, como postre o como refresco casero en vez de tomar algo preparado lleno de azúcares.…

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Filed Under: Bebidas, Dulces Tagged With: bebidas, dulces, piña colada, postres

Bienvenidos

Durante años me dedique a algo que no tiene nada que ver con la salud y me forme para ello mucho tiempo, era un negocio familiar que funcionaba de maravilla pero yo sabía que no era mi sitio.
La historia de Nutribalanç comienza cuando me puse a estudiar nutrición, mi entorno no creyó que sería capaz de dejarlo todo y lanzarme de esta manera a la aventura, ya que renunciar a un negocio consolidado y empezar desde cero no es una decisión fácil, pero así lo hice y de esta manera di el primer paso al construir el que fue entonces mi gran proyecto, una pequeña consulta que dió todo el sentido a mi vida.

Hoy nadie duda que es la mejor decisión que podía tomar. Sigue leyendo

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