Ayer por la mañana al venir a consulta ví en mi calle a un niño que se iba para la escoleta de verano, (o cualquier actividad que se realizan en estas vacaciones escolares) llevaba un paquete de dos donuts en la mano, toma ya!!
¿Dinosaurus, Donuts.. que nos pasa? se me ha cayó el alma al suelo pensando en lo que estaba comiendo ese niño, el cual además tenía claramente sobrepeso.
Tras la polémica con las galletas Dinosaurus en los últimos días y de mi colaboración en un post referente al tema en el blog de Dime que comes, he de reconocer que este tipo de cosas cada día me enfurecerme más!
Si os parece analizaremos un poco esta etiqueta, concretamente la de los Donuts de chocolate como llevaba este niño:
Este tipo de bollería industrial contiene unas 418 kcal por 100g, por lo que dos donuts nos aportarían la friolera 501 kcal de las cuales 24 gramos son de azúcar y 14 gramos de grasas saturadas.
Conclusión:
Con este tipo de desayuno estamos aportando solamente calorías vacías, el total del azúcar recomendado para todo el día en una sola comida y además grasas saturadas a rabiar.
¿No sería mejor darles unas tostadas de 100g de pan con aceite de oliva virgen extra que aportan, que serían unas 345 kcal y son hidratos de carbono, no azúcares añadidos y grasa saludable del aceite de oliva?
REFLEXIONA; PRISA O SALUD?
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