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Potaje de azukis con calabaza

10/05/2021 By Mery Ortiz

Esta es una receta muy otoñal, suelen gustar mucho y sientan de maravilla así que os animo a hacerla.

Hace algún tiempo os compartí otra sobre los azukis, esta es una pequeña variación utilizando la calabaza como protagonista y que tantas veces me habéis solicitado. Espero que la disfrutéis!

INGREDIENTES, 2 pax:

  • 1/2 vaso de azukis
  • 1/2 cebolla
  • 1 vaso de calabaza cortada en trozos irregulares
  • 2 cucharas de postre de aceite
  • Una pizca de sal

ELABORACIÓN:

Preparación:
Poner en remojo el día anterior las azukis (unas 8 horas o más)
Picar la cebolla.
Poner a calentar una olla con el aceite, echar la cebolla y la pizca de sal.
Tapar y dejar a fuego bajo unos quince minutos para que se vayan rehogando. Remover con una cuchara de madera cada poco para que no se queme.
Añadir las azukis y cubrir con agua.
Dejar a fuego bajo con la olla tapada al rededor de 60 a 90 minutos. Mover cada cierto rato.
Al destapar para remover, si veis que se está quedando sin agua añadir más, siempre agua a temperatura natural.
Servir caliente y disfrutar de un plato caliente lleno de proteínas.

Filed Under: Legumbres Tagged With: azukis, calabaza, legumbres, potaje

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Bienvenidos

Durante años me dedique a algo que no tiene nada que ver con la salud y me forme para ello mucho tiempo, era un negocio familiar que funcionaba de maravilla pero yo sabía que no era mi sitio.
La historia de Nutribalanç comienza cuando me puse a estudiar nutrición, mi entorno no creyó que sería capaz de dejarlo todo y lanzarme de esta manera a la aventura, ya que renunciar a un negocio consolidado y empezar desde cero no es una decisión fácil, pero así lo hice y de esta manera di el primer paso al construir el que fue entonces mi gran proyecto, una pequeña consulta que dió todo el sentido a mi vida.

Hoy nadie duda que es la mejor decisión que podía tomar. Sigue leyendo

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