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Green smoothie Nutribalanç

30/06/2016 By Admin

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Quien no conoce lo que es un smoothie a estas alturas? Hace ya mucho que se pusieron de moda y aunque a día puede haber pasado su «boom» pasajero es cierto que sus valores nutricionales tumban a muchas de las refrescantes bebidas que este verano se servirán en muchas terrazas. Te animas a probar uno? Rico y sano como debe ser!!

Estas semanas de calor os iré mostrando algunas ideas de recetas, pero antes de nada recordaros que muchas de estas recetas pueden congelarse a modo de polos y helados. También en muchos sitios son congelados para luego batirlos en el momento de servirlos, esto os permite tener la mezcla preparada y lista para servir si tenéis mucha gente, por ejemplo.

Aunque ya sabéis que lo aconsejable, como el tema de zumos y licuados, es siempre tomarlos inmediatamente por el tema de la oxidación.

Me preguntan en muchas ocasiones y bueno recordaros que el tema de la congelación es siempre una opción más sana que tomarse un helado de los habituales o un zumo de brik pero también este tipo de recetas son súper rápidas de elaborar.

Así que zumos, licuados y smoothies elaborados al instante!!

Green Smoothie Nutribalanç

  • 1 plátano
  • 10 hojas de rúcula
  • 3 hojas de menta fresca
  • 1 cuh. de miel
  • 3 hojas de lechuga
  • un par de fresas
  • 200ml de agua

La elaboración es bien sencilla, mezclamos todos los ingredientes (plátano pelado, jejej) y pasamos por la batidora.

Tomar preferiblemente en ayunas.

Besos saludables.-

Filed Under: Bebidas Tagged With: bebida, frutas, smoothie, verduras

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Pink smoothie Nutribalanç »

Bienvenidos

Durante años me dedique a algo que no tiene nada que ver con la salud y me forme para ello mucho tiempo, era un negocio familiar que funcionaba de maravilla pero yo sabía que no era mi sitio.
La historia de Nutribalanç comienza cuando me puse a estudiar nutrición, mi entorno no creyó que sería capaz de dejarlo todo y lanzarme de esta manera a la aventura, ya que renunciar a un negocio consolidado y empezar desde cero no es una decisión fácil, pero así lo hice y de esta manera di el primer paso al construir el que fue entonces mi gran proyecto, una pequeña consulta que dió todo el sentido a mi vida.

Hoy nadie duda que es la mejor decisión que podía tomar. Sigue leyendo

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