A pocos son los que esta maravillosa fruta les pasa desapercibida. Además de estar llena de propiedades y beneficios para nuestra salud las fresas son con diferencia una de esas deliciosas frutas con una amplia gama de combinaciones a la hora de elaborar recetas.
Con un gran poder antioxidante son además antininflamatorias y ricas en vitaminas y minerales siendo ideales para el crecimiento de los más pequeños.
Hoy en el blog os acerco 6 beneficios para conocerlas un poquito más?
1- BUENAS PARA NUESTRA VISTA; Diferentes estudios señalan que contribuyen a la mejora de la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.
2- ANTIENVEJECIMIENTO; Gracias al ácido elágico la elasticidad de nuestra piel mejora retrasando la aparición de los signos de envejecimiento. Además nuestro cabello y uñas se mantendrán mas sanos gracias a la biotina.
3- BAJAS EN CALORÍAS; Sabías que una taza de fresas tan solo contiene 43 calorías? Una excusa perfecta para no pasar por alto ese picoteo a entre horas de la manera más sana!
4- RICAS EN VITAMINA C; Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C siendo perfectas como antioxidante para nuestro sistema inmunitario.
5- ANTIINFAMATORIO NATURAL; Sus fenoles nos ayudarán a luchar contra los procesos inflamatorios de nuestro organismo del mismo modo que lo puede llegar hacer la aspirina o el ibuprofeno
Que otros beneficios conocíais vosotros?
Feliz Jueves a todos!
Deja un comentario