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5 beneficios de las fresas!

18/02/2016 By Mery Ortiz

fresas-nutricion-nutribalanc-castellonA pocos son los que esta maravillosa fruta les pasa desapercibida. Además de estar llena de propiedades y beneficios para nuestra salud las fresas son con diferencia una de esas deliciosas frutas con una amplia gama de combinaciones a la hora de elaborar recetas.

Con un gran poder antioxidante son además antininflamatorias y ricas en vitaminas y minerales siendo ideales para el crecimiento de los más pequeños.

Hoy en el blog os acerco 6 beneficios para conocerlas un poquito más?

1- BUENAS PARA NUESTRA VISTA; Diferentes estudios señalan  que contribuyen a la mejora de la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

2- ANTIENVEJECIMIENTO; Gracias al ácido elágico la elasticidad  de nuestra piel mejora retrasando la aparición de los signos de envejecimiento. Además nuestro cabello y uñas se mantendrán mas sanos gracias a la biotina.

3- BAJAS EN CALORÍAS; Sabías que una taza de fresas tan solo contiene 43 calorías? Una excusa perfecta para no pasar por alto ese picoteo a entre horas de la manera más sana!

4- RICAS EN VITAMINA C; Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C siendo perfectas como antioxidante para nuestro sistema inmunitario.

5- ANTIINFAMATORIO NATURAL; Sus fenoles nos ayudarán a luchar contra los procesos inflamatorios de nuestro organismo del mismo modo que lo puede llegar hacer la aspirina o el ibuprofeno

Que otros beneficios conocíais vosotros?

Feliz Jueves a todos!

 

Filed Under: Nutrición Tagged With: beneficios, fresas, nutrición

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Bienvenidos

Durante años me dedique a algo que no tiene nada que ver con la salud y me forme para ello mucho tiempo, era un negocio familiar que funcionaba de maravilla pero yo sabía que no era mi sitio.
La historia de Nutribalanç comienza cuando me puse a estudiar nutrición, mi entorno no creyó que sería capaz de dejarlo todo y lanzarme de esta manera a la aventura, ya que renunciar a un negocio consolidado y empezar desde cero no es una decisión fácil, pero así lo hice y de esta manera di el primer paso al construir el que fue entonces mi gran proyecto, una pequeña consulta que dió todo el sentido a mi vida.

Hoy nadie duda que es la mejor decisión que podía tomar. Sigue leyendo

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