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Sushi de espinacas

15/03/2021 By Mery Ortiz

Hoy os traemos una sencilla receta para los más peques amantes del sushi.

Os aseguro que les encantará!

INGREDIENTES

  • 150gr. de copos de avena
  • 2 huevos
  • 50gr de espinacas crudas
  • 1 vaso de leche
  • Sal y ajo en polvo
  • Un poco de nuez moscada
  • Aceite de oliva virgen
  • Queso de untar (para el relleno)
  • Salmón ahumado, jamón cocido o serrano. A elegir (para el relleno)

ELABORACIÓN

En un bol mezclamos las espinacas, los copos, la leche, los huevos y las especias con la sal.

Batimos hasta que quede una mezcla homogénea. Engrasamos la sartén con el aceite.

Hacemos la tortilla con nuestra mezcla y una vez finalizada le untamos el queso, ponemos el salmón y enrollamos.

Presentar a rodajitas imitando el sushi.

Filed Under: Menús saludables

MENÚ SALUDABLE MAYO

18/05/2020 By Mery Ortiz

LUNES

  • COMIDA: Ensalada de nabo y manzana + Spaghetti integrales al pesto
  • CENA: Croquetas de lentejas rojas y verduras
…

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Filed Under: Menús saludables, Nutrición Tagged With: menú, saludable, semana

Bienvenidos

Durante años me dedique a algo que no tiene nada que ver con la salud y me forme para ello mucho tiempo, era un negocio familiar que funcionaba de maravilla pero yo sabía que no era mi sitio.
La historia de Nutribalanç comienza cuando me puse a estudiar nutrición, mi entorno no creyó que sería capaz de dejarlo todo y lanzarme de esta manera a la aventura, ya que renunciar a un negocio consolidado y empezar desde cero no es una decisión fácil, pero así lo hice y de esta manera di el primer paso al construir el que fue entonces mi gran proyecto, una pequeña consulta que dió todo el sentido a mi vida.

Hoy nadie duda que es la mejor decisión que podía tomar. Sigue leyendo

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