Nutribalanç

nutrición y dietética

  • Recetas
  • Nutrición
  • Cursos
  • Embarazo
    • Te cuidamos
  • Sobre mí
    • colaboraciones
  • La consulta

Lasaña de berenjenas y espinacas

18/10/2021 By Admin

¿Versionamos una lasaña de pasta por una vegetal? En esta las placas serán la berenjena y el relleno es de espinacas,Una combinación muy sabrosa.

INGREDIENTES

  • 2 Berenjenas grandes 
  • 200 gramos de espinacas 
  • Salsa de tomate natural 
  • Queso de lonchas, semicurado o havarti.

ELABORACIÓN

Cortamos las berenjenas en forma de placas lo más finas que se pueda, las salteamos o horneamos si queremos.

ReservamosSalteamos las espinacas y añadimos salsa de tomate. Después montamos la lasaña con placas de berenjenas y capa de espinacas hasta que nuestra bandeja esté llena. 

Cubrimos la lasaña con queso havarti y horneamos a 200ºC hasta que nuestro queso esté fundido.

Disfrutamos de este plato tan sabroso.

Filed Under: Uncategorized Tagged With: berenjenas, Espinacas, lasaña

Batido de piña, espinacas, pera y agua de coco

31/05/2021 By Admin

Este batido hace que comience bien el día, la mezcla del coco y la piña me transporta…

a lugares de playa y relax con solo cerrar los ojos!

Ysi encima está fresco ya es una maravilla.

…

Read More »

Filed Under: Bebidas Tagged With: batido, bebida, coco, Espinacas, pera, piña, refrescante

Cereales con o sin gluten

17/05/2021 By Admin

A menudo me preguntáis sobre qué cereales se pueden comer siendo celíaco, pues bien aquí os dejo una lista.

…

Read More »

Filed Under: Nutrición Tagged With: cereales, gluten, sin gluten

DONETES SALUDABLES

10/06/2020 By Admin

Ganas de chocolates? Os acercamos los donetes saludables para que no os quedéis con las ganas. OS aseguro que quien los prueba repite!.

Esta receta se puede hacer al horno con moldes o con donutera.

INGREDIENTES

  • 65 gramos harina de avena
  • 25 gramos harina de coco
  • 10gramos harina almendra
  • 2 huevos1 yogurt
  • 30 ml de AOVE
  • 10 gramos de levadura
  • 10 gramos de cacao
  • 50gramos de plátano
  • COBERTURA;
  • 40 gramos de chocolate 85%
  • 1 cucharada de aceite de coco

ELABORACIÓN

Mezclamos los ingredientes secos por un lado y los húmedos por otro. Seguidamente unimos las mezcla y batimos todo.Ponemos en los moldes y horneamos a  180º unos 20 minutos.

Si lo hacemos con donutera (tipo lidl) ponemos la masa en la donutera y lo tenemos 3 minutos por cada lado más o menos.

Desmoldamos y esperamos que estén frios para recubrir de chocolate. Derretimos el chocolate con el aceite de coco y recubrimos.

Seguidamente devorar!!!

Filed Under: Dulces Tagged With: chocolates, donetes, saludables

Aguas saborizadas

11/07/2016 By Admin

web-aguas-saborizadas-recetas-nutricion-nutribalanc-castellon-01Eres de los que no les gusta nada timarse la dosis de agua diaria recomendada?

En Verano con el calor y las altas temperaturas es algo que no debemos de dejar pasar por alto, es por ello que desde Nutriblanaç os acercamos la posibilidad de ingerir las aguas saborizadas. …

Read More »

Filed Under: Bebidas Tagged With: agua, bebidas, frutas, saborizadas

Pink smoothie Nutribalanç

04/07/2016 By Admin

helado-nutribalanç-dietetica-nutricion-recetas-castellon-00

Hoy os traigo una variedad del smothhie, como ya os comenté mucha gente opta por congelar el preparado y licuarlo instantes antes de servirlo. Bien pues hoy os acerco el este bonito color! Vamos allá!

…

Read More »

Filed Under: Bebidas Tagged With: fresa, helado, moras, pink, smoothie

Green smoothie Nutribalanç

30/06/2016 By Admin

green-smoothie-recetas-nutricion-nutribalanc-castellon-01

Quien no conoce lo que es un smoothie a estas alturas? Hace ya mucho que se pusieron de moda y aunque a día puede haber pasado su «boom» pasajero es cierto que sus valores nutricionales tumban a muchas de las refrescantes bebidas que este verano se servirán en muchas terrazas. Te animas a probar uno? Rico y sano como debe ser!!…

Read More »

Filed Under: Bebidas Tagged With: bebida, frutas, smoothie, verduras

ALIÑOS PARTE II

02/05/2016 By Admin

face-aliños-parteII-nutribalanç-dietetica-nutricion-recetas-castellon-00Seguimos con el objetivo ensaladas y no hay mejor manera de acompañarlas que con uno d los ingredientes principales, el aliño!

Vinagre, sal y aceite ya quedaron en el olvido. Vamos allá!…

Read More »

Filed Under: Vegano

ALIÑOS PARTE I

21/04/2016 By Admin

aliños-parteI-nutribalanç-dietetica-nutricion-recetas-castellon-00Con la llegada del buen tiempo nuestro vamos abriendo boca con platos más ligeros, frescos y de elaboración no tan costosa.

Uno de los más platos más demandado por la mayoría es el de las ensaladas en todas sus variedades. …

Read More »

Filed Under: Uncategorized, Vegano

Desayuno de campeones!

29/03/2016 By Admin

Porridge-nutribalanc-recetas-nutricionista-dietista-castellon-WEB

Si, habéis leído bien; Un buen desayuno de campeones no os la va aproporcionar un bocata de Nutella, unas buenas galletas Maria llenas de edulcorantes, ni un vaso de leche con unos pocos cereales elegidos al tuntún y que seguramente con alto contenido en azúcares malos….

Read More »

Filed Under: Desayuno

  • 1
  • 2
  • Next Page »

Bienvenidos

Durante años me dedique a algo que no tiene nada que ver con la salud y me forme para ello mucho tiempo, era un negocio familiar que funcionaba de maravilla pero yo sabía que no era mi sitio.
La historia de Nutribalanç comienza cuando me puse a estudiar nutrición, mi entorno no creyó que sería capaz de dejarlo todo y lanzarme de esta manera a la aventura, ya que renunciar a un negocio consolidado y empezar desde cero no es una decisión fácil, pero así lo hice y de esta manera di el primer paso al construir el que fue entonces mi gran proyecto, una pequeña consulta que dió todo el sentido a mi vida.

Hoy nadie duda que es la mejor decisión que podía tomar. Sigue leyendo

  • Correo electrónico
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Suscríbete a las novedades!

DESCARGA YA!

Copyright © 2023 · NUTRIBALANÇ.ES · DESIGN by BA creativos